Beneficios

 No se puede entender qué es la psicología del deporte sin conocer sus beneficios. Vamos a poner una lista de motivos o ejemplos con los que entenderemos a la perfección cuál es el papel de la psicología deportiva.

 

-Atención en el deporte: Uno de los grandes beneficios de aplicar esta disciplina es el ámbito de las técnicas de atención plena. Gracias a ella, los deportistas y sus equipos técnicos o compañeros de equipo refuerzan su atención y mejoran su rendimiento durante la práctica del deporte.

 

-Motivación: Gracias a la atención del psicólogo especializado en deporte, tanto el deportista como el club y todo su equipo técnico logran un estado de motivación óptimo. Esto se acaba traduciendo en mejores resultados y en un mayor rendimiento deportivo enfocado a la mejora constante.

 

-Objetivos deportivos: En el deporte, como en muchos otros ámbitos, tener objetivos y un buen plan para alcanzarlos es básico. Un psicólogo deportivo es una figura clave para establecer objetivos deportivos realistas y montar un plan de entrenamiento inteligente. Además, todo ello influye también en la confianza propia, que a su vez impacta en la motivación y en la autoestima, todos ellos puntos imprescindibles en el mundo del deporte de alto rendimiento.

 

-Adiós al estrés: Es uno de los grandes lastres de la sociedad actual que no ha dejado al mundo del deporte de alto rendimiento de lado. Es cierto que en el mundo de la competición, el estrés es clave. Pero para evitar que esto se convierta en algo desmotivador y negativo, la psicología deportiva puede aportar herramientas para el control del estrés. Todo ello influye en el rendimiento, en el cumplimiento de objetivos y en la motivación del deportista.

 

-Presión bajo control: Otra de las grandes razones por las que contar con un psicólogo especializado en deporte es que este profesional permite que los deportistas de cualquier disciplina puedan tener la presión bajo control. De este modo, una de las grandes respuestas a qué es la psicología deportiva es que es una gran ayuda para gestionar tanto el estrés como la presión.

 

-Confianza: Uno de los aspectos negativos que pueden derivar del estrés, la presión y la desmotivación es la pérdida de la confianza en uno mismo. Este es un factor crucial en el ámbito del deporte. La disciplina que analizamos nos ayuda a creer, de manera razonable y real, en que somos capaces de alcanzar el éxito y cumplir nuestros objetivos.

 

-Superación de las lesiones deportivas: Además de realizar las pertinentes recuperaciones físicas, una lesión deportiva conlleva mucho más que dolor. Por ejemplo, trunca todos los planes, entrenamientos y objetivos deportivos establecidos. Contar con un psicólogo deportivo que es imprescindible en estos casos. El apoyo de este profesional ayuda a los deportistas a superar sus miedos, aceptar la lesión y trabajar mentalmente en la dirección del empoderamiento.

-Cohesión del equipo: Si hablamos de un equipo deportivo, de cualquier disciplina, la importancia de esta ciencia se multiplica. ¿Qué es la psicología del deporte respecto a un equipo? Mucho más de lo que creemos. Un psicólogo deportivo nos ayudará a crear un ambiente común que se oriente hacia los mismos objetivos colectivos. La psicología deportiva en el ámbito de los deportes de equipo permite que todos los jugadores mantengan su motivación y no surjan problemas entre ellos.

-Relajación: Si antes comentábamos que es imprescindible mantener la atención mientras se realiza la práctica deportiva, ahora hablamos de lo contrario. En el deporte es tan importante saber concentrarse en lo que se está haciendo como saber relajarse después de haberlo hecho. Las técnicas de psicología deportiva nos ayudan a desconectar cuando así debemos hacerlo.

-Refuerzo personal: Finalmente, cabe destacar que un profesional de la psicología deportiva es capaz de detectar en los deportistas algunas carencias o necesidades que, a simple vista, pueden pasar desapercibidas. Por ello, esta figura es tan importante, ya que se encarga de mantener un contexto de salud mental saludable y favorable para la consecución de objetivos.

Hecho por Pedro Villarroya y Marcos Olivas.